Отдел по образованию Пружанского райисполкома

Пользуетесь ли Вы электронными дневниками?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архивы
Книга Беларуси XIV-XVIII веков
Могилевский институт МВД Республики Беларусь
Яндекс.Метрика

Как бороться со стрессом и победить?

Стресс — это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

Стресс — это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Стресс — это состояние повышенного нервного напряжения, вызываемое сильным воздействием. Стресс — это все, что нас окружает. Он врывается в нашу жизнь с самого утра, вместе с воплем будильника, а потом… пробки на дорогах, работа, проблемы с детьми, ссоры с близкими, плохой сон. Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя.

Жизнь не терпит постоянства и стабильности, и именно она — главный источник стресса, поэтому полностью избавиться от стресса можно только после смерти. Но повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону можно еще при жизни.

По словам Ганса Селье, стресс — это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем.

И если уж жизнь без стресса невозможна, стоит научиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом, не забывать хвалить самих себя за достижения и побольше думать о хорошем.

Попробуйте:

  1. Менять то, что можно изменить, и принимать, как судьбу то, чего пока изменить невозможно. И всегда помните: когда Бог закрывает дверь, он обязательно открывает окно
  2. Жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие
  3. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже
  4. Избегать неприятных людей и не раздражаться от дураков. Радуйтесь, что вы не такие
  5. Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие
  6. Побольше общаться с интересными людьми
  7. Планировать свою жизнь, чтобы не тратить время понапрасну

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.