🌟🤗🫂 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОСТИНАЯ «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ Я » 🌈

💫Сегодня наши пятиклассники погрузились в удивительный мир эмоций во время психологической гостиной «Эмоциональное Я»! ✨

📍Мероприятие было наполнено интерактивными заданиями и полезными практиками:

💬 Работа в группах «Положительные и отрицательные эмоции»: обсуждали, как разнообразны наши эмоции, как они влияют на наше настроение и поведение.
🤗 Игра «Обними»: через объятия мы учились поддерживать друг друга и делиться теплом.
🎨 Арт-терапевтическая техника «Что в твоем сердце?» позволила ребятам через рисунок выразить, что происходит у них внутри.
🌍 Игра «Землетрясение»: учились справляться с неожиданностями, доверяя команде и друзьям.

Этот день помог каждому ученику лучше понять свои эмоции и найти способы их выражения. Спасибо всем участникам за открытость и активность! 💖

Продолжить чтение🌟🤗🫂 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОСТИНАЯ «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ Я » 🌈

🧘ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ 💫

🎉Сегодня состоялся тренинг для пятиклассников под названием «Мои ресурсы»!
☝️Ребята узнали, как важно заботиться о своем эмоциональном состоянии и правильно справляться со стрессом.
🌬️Одним из главных открытий стала дыхательная техника для снятия стресса, которую все участники освоили. Техника очень простая: медленный вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, плавный выдох на 6-8 счетов и снова задержка на 4. Такое дыхание помогает расслабиться, снизить тревогу и обрести внутреннее спокойствие. 🌬️
🫂Также учащиеся с удовольствием играли в игру «Обними», где нужно было, передавая обнимашки, показать друг другу поддержку и доброжелательность. 🤗 Это помогло укрепить командный дух и создать дружелюбную атмосферу в классе!
🤔‼️Не обошлось и без глубоких размышлений: ребята вместе рассуждали о том, что является их ресурсами — то есть тем, что придает сил и вдохновляет, а что наоборот мешает справляться с трудностями.
🫨Ребята участвовали в игре «Землетрясение». Это увлекательное упражнение, которое помогает быстро реагировать на изменения и взаимодействовать с другими.
🌟 Наши ученики ушли с тренинга не только с новыми знаниями, но и с полезными навыками, которые помогут им быть увереннее и спокойнее в любой жизненной ситуации! 💫

Продолжить чтение🧘ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ 💫

Фестиваль «Школа, свободная от насилия (буллинга)»

📍30-31 мая 2024 года педагог-психолог Цебрук Ольга Александровна и учащаяся 10 класса Бобрук Яна приняли участие в республиканском фестивале в рамках реализации экспериментального проекта «Адаптация модели создания дружественной и поддерживающей среды в учреждениях общего среднего образования».
📌В ходе мероприятия участники обменивались эффективными практиками и выявляли перспективные направления совершенствования деятельности учреждений образования по созданию в школах механизма для снижения буллинга среди учеников, посетив мастерские «Профиль компетенций. Равные консультанты», «Как придумывать проекты», «Лаборатория молодёжных инициатив», презентацию-марафон «Теория и практика. Опыт менторов», сессию «ИнтернетБезБуллинга. Тренируем навыки безопасного поведения в интернете» и др.
🏆🥇Подведены итоги конкурса менторов «Лучший эксперт по созданию дружественной и поддерживающей среды в школе», победителем стала Цебрук Ольга Александровна, которая также получила благодарственное письмо за вклад в продвижении идеи создания дружественной и поддерживающей среды в учреждениях общего среднего образования от института психологии. Учреждение образования было отмечено сертификатом в знак признания плодотворного сотрудничества в рамках проекта «Адаптация модели создания дружественной и поддерживающей среды в учреждениях общего среднего образования» с благодарностью за инициативность и профессионализм, приверженность ценностям и принципам проекта.

Продолжить чтениеФестиваль «Школа, свободная от насилия (буллинга)»

🌟Практикум по психологическому благополучию «PRO-emotions» 🌟

👧👦 16 апреля мы собрались вместе с нашими замечательными волонтерами и детьми из приюта, чтобы провести практикум, наполненный полезными упражнениями, и главное – добрыми эмоциями! Вместе мы учились управлять своими чувствами, находить внутреннюю силу и поддерживать друг друга в трудные моменты. 💪

🌈 Это было не просто занятие, а настоящее путешествие к пониманию себя и окружающего мира. Благодаря волшебной атмосфере, созданной нашими волонтерами, каждый ребенок почувствовал себя особенным и важным! Спасибо им за их терпение, заботу и невероятную энергию! 🌟

🌱 Наши мероприятия по психологическому благополучию – это не просто занятия, а возможность для ребят раскрыть свой потенциал и стать сильнее, увереннее и счастливее! Мы гордимся каждым шагом, который делаем вместе! 💖

Продолжить чтение🌟Практикум по психологическому благополучию «PRO-emotions» 🌟

📍ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ «UpShift — Mental Health» 🔆🧘‍♀️

📌4-6 апреля на базе УО «Национальный детский технопарк» учащиеся факультативных занятий «Мое психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации», участвующие в экспериментальном проекте «Апробация модели создания дружественной и поддерживающей среды в учреждениях общего среднего образования» приняли участие в тренинге-интенсиве «UpShift — Mental Health», направленном на укрепление психологического благополучия!
Всего было направлено более 145 концепций подростковых проектов, направленных на укрепление психологического благополучия, из которых экспертами программы было отобрано 20 наиболее перспективных и интересных идей для разработки по методологии АПШИФТ — ‼️в том числе и проект нашей школы «PRO-emotions”🥳🏆.
В рамках тренинговой программы, участники прошли обучающий тренинг по повышению осведомленности в сфере психологического благополучия, инструментов само- и взаимопомощи, разработке проектов по укреплению психологического здоровья. Подростки применили свои знания, разработав инновационные решения в области укрепления психологического благополучия в своих сообществах.

Продолжить чтение📍ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ «UpShift — Mental Health» 🔆🧘‍♀️

🌈✨ ТРЕНИНГ «Влияние эмоций на психологическое здоровье»

10 февраля учащиеся 5 «А» и 5 «В» классов погрузились в мир чувств и эмоций, разгадывали их тайны, и в итоге получили массу полезных знаний! 🤓💡

🌈 Как это было:

1️⃣ Игры и упражнения: Мы веселились, играли в интересные игры, которые помогли нам лучше понять свои эмоции. Это было как приключение в мире наших чувств! 🎲🤹‍♀️

2️⃣ Открытый диалог: Все могли поделиться своими переживаниями и вопросами. Было здорово видеть, как мы все по-разному воспринимаем и переживаем эмоции. 🗣👂

3️⃣ Секреты эмоционального баланса: Мы узнали, как управлять своими эмоциями, чтобы быть более сбалансированными и счастливыми. Теперь у нас есть навыки, которые помогут нам в повседневной жизни! 🧘‍♀️🌟

🌟 В итоге, этот тренинг дал нам не только знания, но и умение лучше понимать себя и окружающих. Мы готовы к новым вызовам и знаем, как поддерживать свое психологическое здоровье! 💪🌈

Продолжить чтение🌈✨ ТРЕНИНГ «Влияние эмоций на психологическое здоровье»

Как уберечь подростка от насилия

16 декабря состоялось заседание Родительского университета по теме: «Как уберечь подростка от насилия». Как помочь детям, чтобы они почувствовали себя защищенными, сильными и свободными? Сегодня большинство родителей очень часто и по-разному поводу испытывают страх за своих детей. Чтобы помочь детям избежать насилия, родители должны обратить свой страх в действие. Родители должны начать разговаривать с детьми о насилии с раннего возраста и продолжать обсуждение этой темы по мере взросления детей. Сегодня родители делились своим опытом воспитания детей и узнали, что необходимо делать, чтобы уберечь своих детей от насилия. Педагог-психолог О.А. Цебрук поделилась с родителями полезной психологической техникой, которая помогла узнать родителям, какими видят их дети. Детям заранее были предложены простые вопросы: Что делает маму счастливой? Что расстраивает маму? Что у мамы получается лучше всего? Любимое занятие мамы? Чем вы с мамой похожи? Приятным бонусом и неожиданностью для каждой мамы стали ответы их детей, это поможет еще больше сблизиться со своими детьми!

Продолжить чтениеКак уберечь подростка от насилия

Школьный психолог из Пружан о том, почему обращаться за помощью – это нормально

Продолжить чтениеШкольный психолог из Пружан о том, почему обращаться за помощью – это нормально

Интерактивная площадка «Дружественная и поддерживающая среда в школе»

Четвертый год на базе нашей школы Министерством образования Республики Беларусь и Белорусским государственным педагогическим университетом имени Максима Танка при поддержке ЮНИСЕФ реализуется экспериментальный проект по созданию дружественной и поддерживающей среды в учреждении образования.
2023 год объявлен Годом мира и созидания. На наш взгляд, основные идеи проекта очень перекликаются с ключевыми направлениями этого Года. Нам всем необходимо укрепить восприятие Беларуси как островка мира. Начинать необходимо с малого, например, с создания дружественной среды в учебном учреждении. Наш экспериментальный проект так и называется «Адаптация модели создания дружественной и поддерживающей среды в учреждениях общего среднего образования». Благодаря реализации проекта в школе появились механизмы борьбы с насилием. Следует отметить, что многие из них были придуманы инициативной группой учащихся, которые презентовали свой опыт на районной педагогической конференции.

Продолжить чтениеИнтерактивная площадка «Дружественная и поддерживающая среда в школе»

Психологическая гостиная «Эмоциональное Я»

9 сентября учащиеся 5-х классов посетили психологическую гостиную «Эмоциональное Я». Вместе с педагогом-психологом О.А. Цебрук ребята развивали умение осознавать личные чувства и делиться ими. Во время тренинга учащиеся осознали, как реакции других влияют на наши чувства, научились бережно относиться к эмоциям других. Все упражнения способствовали развитию ценностного отношения к себе и жизни в целом. 🎁 Приятным бонусом стали призы каждому участнику мероприятия за активное участие.

Продолжить чтениеПсихологическая гостиная «Эмоциональное Я»