Работая, мы каждый день чего-то добиваемся, радуемся, гордимся и собой, и результатами. Но также устаем, злимся, негодуем…
Мы сами не замечаем, как «обычные» переживания, раздражение и прочие эмоции обусловливают выгорание. Т.е. наших ресурсов – внешних и внутренних – перестает хватать на то, чтобы переработать, прожить этот эмоциональный негатив без вреда для себя и окружающих: коллег, учащихся, семьи, друзей..
В связи с этим возникает необходимость поиска новых эффективных методов, техник, стабилизирующих психоэмоциональное состояние и психическое здоровье в целом. И поэтому, наряду с использованием традиционных методов важную роль в преодолении эмоционального выгорания могут сыграть инновационные методы, такие как, нейрографика.
Нейрографика – это метод арт-терапии, скорая помощь себе в любом напряженном состоянии, когда хочется освободиться от негативных эмоций и при этом не навредить себе и другому.
Сегодня, 25 февраля, в рамках профилактики эмоционального выгорания педагоги и руководство школы приняли участие в практикуме «Нейрографика как способ сохранения психического здоровья педагога». Педагог- психолог Цебрук Ольга Александровна познакомила участников практикума с базовой техникой «Одна линия — одна мысль».
Нейрографика является довольно молодым методом, так как свое освидетельствование она получила только в 2014 года, но уже за такой небольшой промежуток времени, стала популярным методом среди многих психологов и коучей, вот и педагоги нашей школы с большим энтузиазмом отнеслись к предложенному инструменту решения психологических проблем.